hipertension - Hipertensión arterial - Para comenzar, es imprescindible saber que la presión arterial es la potencia  hacia las paredes de los vasos sanguíneos, ejercida por la sangre.

Para comenzar, es imprescindible saber que la presión arterial es la potencia  hacia las paredes de los vasos sanguíneos, ejercida por la sangre.

La presión arterial alta o hipertensión arterial se refiere cuando la presión en las arterias es mucho más mayor de lo que debería.

La presión arterial  se expresa en dos números, que pueden ser 120/80 mmHg.

El primer número es la presión sistólica o presión cuando se contrae el corazón y el segundo número es la presión diastólica o presión cuando el corazón se relaja.

En los adultos

La presión arterial en el adulto, es considerada alta cuando la presión sistólica es mayor o igual a 140 mmHg o la presión diastólica es mayor o igual a 90 mmHg, medidas en una consulta. Se utiliza la misma clasificación para jóvenes, adultos y ancianos y se adoptan otros criterios para niños y adolescentes.

La Hipertensión Arterial por lo general es asintomática y por eso es tan peligrosa, ya que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y cerebral cuando no está controlada.

Por otra parte, nos encontramos que los riesgos más frecuentes de desarrollar hipertensión arterial son:

  • El tabaquismo y la exposición pasiva al humo del cigarrillo.
  • Diabetes.
  • La obesidad o el sobrepeso.
  • Colesterol alto.
  • Hiperuricemia.
  • Dieta no saludable, alta en sodio, baja en potasio.
  • Asimismo consumo frecuente de alcohol.
  • Inactividad física.
  • Antecedentes familiares de presión arterial alta.
  • Raza.
  • Además del envejecimiento.
  • Sexo masculino.
  • al igual que, produce menopausia precoz.
  • Enfermedades renales crónicas.
  • Factores socioeconómicos y psicológicos.

Asimismo, en relación al diagnóstico de hipertensión arterial, debe basarse en mediciones de la presión arterial en varias consultas, excepto en los casos de hipertensión arterial grave. En cada consulta se deberán tomar 3 mediciones de la presión arterial cuando entre las primeras 2 hay diferencias o  verificarla a través de un MAPA.

Por suerte, existen diferentes estrategias terapéuticas probadas y efectivas para la hipertensión arterial; sin embargo, el control de la tensión arterial sigue siendo insuficiente a nivel mundial; y como consecuencia, la hipertensión arterial continua siendo también la mayor causa de enfermedad cardiovascular y de mortalidad.

Finalmente, en el tratamiento de la hipertensión arterial se deben considerar:

  • Intervenciones en el estilo de vida: dieta saludable como son el consumo de verduras, frutas, pescado, frutos secos y ácidos grasos no saturados(aceite de oliva).
  • Bajo consumo de carnes rojas, lácteos bajos en grasa, usa los Sartenes antiadherente en Mármol Chef Master, en los que puedes cocinar si aceite.
  • Además, eestricción de sodio, moderación en el consumo de alcohol, ejercicio regular, control de peso, dejar de fumar.
  • Por último, tratamiento farmacológico, según las necesidades del paciente hipertenso.