Nuevos hábitos 2022

Para empezar, se define como amor propio la aceptación que tenemos hacia nosotros mismos, con respecto a nuestro aspecto físico, comportamientos, actitudes, carácter y personalidad.

Amor propio significa autoestima, es el respeto y valor que le damos a nuestros pensamientos y forma de ser. Siendo un aspecto importante de la personalidad del ser humano, que impacta además en la forma en que se es percibido por el mundo.

Niveles de amor propio y maneras de desarrollarlo

Se considera que los niveles de amor propio pueden ser altos o positivos y bajos o negativos, según lo vivido en la infancia y adolescencia y de acuerdo a las condiciones personales durante los años posteriores. Las cuales refuerzan o modifican nuestra percepción de nosotros mismos.

Es por ello, importante tener presente que niveles bajos de amor propio nos provocan pensamientos de subestima personal. De hecho, nos llevan a adoptar conductas negativas hacia nosotros mismos, además tener una baja valoración de nuestra persona.

Sé feliz en tu día a día

El amor propio es fundamental, para ser feliz y tener la vida que deseamos, es por ello que a continuación damos algunos consejos para desarrollarlo:

  • Se deben valorar las fortalezas y aspectos positivos de nuestra vida.
  • Reconocer nuestros logros y esfuerzos, Aceptándonos así mismo, con virtudes y defectos, de esta manera aumentará nuestra autoestima y amor propio.
  • Cultivar la independencia o libertad individual, se hace necesario para desarrollar nuestro amor propio.
  • Luego permitirnos una adecuada relación con los demás y evitar relaciones toxicas.
  • Tener relaciones saludables con la familia, los amigos, la pareja y en el trabajo, es muy importante para potenciar el amor propio. Esto nos hace sentir seguros, queridos, cuidados y respetados.
  • Darle importancia a nuestro trabajo profesional, al desempeñado en el hogar y otros ámbitos. Lo que nos permite reconocer el esfuerzo realizado.
  • Saber que somos útiles y valiosos en lo que desempeñamos.
  • Sin duda, mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos y el amor propio.

Relaciones

  • Tener relaciones saludables con la familia, los amigos, la pareja y en el trabajo.
  • Para potenciar el amor propio, ya que nos hace sentir seguros, queridos, cuidados y respetados.
  • Darle importancia a nuestro trabajo profesional, al desempeñado en el hogar y otros ámbitos. Lo que nos permite reconocer el esfuerzo realizado. Y que somos útiles y valiosos en lo que desempeñamos, mejorando la percepción que tenemos de nosotros mismos y el amor propio.

Necesidades básicas

  • El cuidado de nuestras necesidades básicas e intelectual.
  • Cuidado corporal, emocional y espiritual.
  • Haz cosas que te gusten y traigan satisfacción, es una manera de fomentar el amor propio.
  • Aprender a tomar decisiones, poner límites, gestionar conflictos.
  • Desarrollar empatía, perdonarse a sí mismo.
  • Vivir con intención, son maneras de cultivar y desarrollar nuestro amor propio.
  • Realizar ejercicios frente a un espejo con ayuda de la Plataforma Vibratoria de ejercicios con bandas Style Stars, para repetir afirmaciones y hablarnos a nosotros mismos.
  • Son recomendados para trabajar la comunicación con nosotros mismos. Ya que el espejo puede reflejar los sentimientos que se tienen sobre uno mismo.
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