Al comienzo de cada año, debemos arrancar con hábitos nuevos, porque así, los logros y los objetivos planteados para ese nuevo año pueden ser más eficaces, Además, nos ayuda a enfocar las energías en lo que nos proponemos.

Hábitos a cambiar

Los hábitos son los que hacen que nuestra imagen pueda cambia, renovarnos, mantener y crecer como persona.

Sobre todo tener siempre presente pensamientos positivos, de emprendimiento y superación, ya que, puedes lograr que tus planes se lleven a cabo cabalmente, y tu mente sea capaz de desarrollarlo.

Un ejemplo pequeño que puede incluir en tus nuevos hábitos es: tomar menos refresco, debido a que perjudicarás tu salud y aumenta tus niveles de azúcar, y tomar más agua, pues te mantendrá más saludable.

Quedándote en casa sin hacer nada en tu tiempo libre te hará más sedentario, en cambio si sales hacer ejercicio a diario, te sentirás más dinámico y podrás mejorar tu salud.

Por otra parte, controla tu alimentación es sumamente importante, cocina tu comida en utensilios donde no tengas que usar tanta grasa como el Sartén antiadherente Doble parrilla en Mármol 32 cm Chef Master.

Tips para tener buenos hábitos

  • En primer lugar, identifica lo que quieres cambiar, haciendo una lista de los hábitos que creas que no te están haciendo bien,
  • Trata de que la lista no sea tan larga, ya que, de esta manera podrás trabajar  más fácil, se puede hacer una preselección.
  • Se recomienda realizar durante 21 días esa nueva rutina o cambio para que  realmente se convierta en un hábito.
  • El hábito que vayas a cambiar debe estar relacionado con la expectativa de lo que tengas planeado.
  • Es bueno que le informes a la mayor cantidad de persona, de los que vas a hacer, porque, te podrán motivar más a hacerlo.
  • Debes tener un recordatorio o alarma que te indique que es el momento de cumplir con ese hábito, así que, no podrás  poner excusas para no hacerlo.

Emplear otra manera de hablarse así mismo, si puedes y te agrada la idea comienza a meditar para conectar contigo mismo y con los demás.

Por otra parte, si quieres tener mejores relaciones personales, cambia tu actitud, es lo mejor que puedes hacer. Asimismo, asiste a un terapeuta o al profesional adecuado si sientes que estás estancado mentalmente.

Por lo general, tienes que tener fuerza de voluntad, si quieres dejar un mal hábito, trata de no tener cerca nada que te incite a hacer ese habito o que te lo recuerde.

En resumen, debemos organizarnos, cambiando malos hábitos por los buenos a principio de cada año, ya que, no podremos lograr nuestras metas planteadas, así mismo, tenemos que tomar en cuenta que debemos esforzarnos por cumplirlos, porque si no no haremos nada.   .